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体幹リセットダイエットで頭痛が発症する？正しいやり方動画まとめ！

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こんにちは！ricoママです。
このところ、ウエスト周りが
すごいことになってきたので
何とかしたい！と色々調べている中
 
12月15日放送の『金スマ』の中で
 
「 体幹リセットダイエット」
 
という、魅力的な内容に
釘付けになりました☆
 
効果が抜群！とのことで
テレビを見ながらやっていたのですが
 
正直かなりきつい！(>_<)
 
頑張らないダイエットということで
紹介されていましたが
「かなり辛いやん！」
と、早くも挫折状態(^_^;)
 
ですが、藁をも掴む思いで
とりあえず頑張ってみようかな〜と
軽く決意してみました。
 
そこで、体幹リセットダイエットについて
まとめて見ました。
 
【関連記事】
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体幹リセットダイエットで頭痛が発症するの？

体幹リセットダイエットについて調べてみると

 

「頭痛」というキーワードが出てきました。

 

「えっ！体幹リセットダイエットをやると

頭痛が出てくるの？」

 

と内心びっくり！

 

私は昔から頭痛持ちで

鎮痛剤が手放せない体質。

 

ツイッターで調べてみると

「体幹リセットダイエットをやったら

頭痛がひどい(>_<)」

というツイートが数多く出ていました。

 

確かに、普段使わない筋肉を動かすことで

体にも負担がかかることは

実際にやってみて感じたのですが

 

上がらないものを無理に上げようとすることで

頭痛にも繋がってくるのかなと

私も個人的に思いました。

 

「無理はしないように」と

「体幹リセットダイエット」の筆者である

佐久間健一氏も言っていたので

 

私も無理をしないように

少しずつ続けていくように

心がけたいと思います。

 

＜追記です＞

そして今回、金スマの放送から

毎日体幹リセットダイエットを行う中で

最初は順調に行なっていたものの

私自身、ひどい頭痛を経験した日がありました。

 

頭痛が起こった日のコンディションなど

参考になればと思い

追記させていただきます。

 

私が頭痛を経験した日ですが

・生理前だった

・スーパー銭湯に行って、少しのぼせてしまった

というコンディションの時に

寝る前に体幹リセットダイエットを

行なったところ

途中からズキズキと頭が痛み始めました。

 

そして、最後の屈伸から伸びをするところで

あまりの頭痛の酷さに

5回やるところを3回でストップしました・・・

 

まあ、スーパー銭湯でのぼせるというのは

普段あまり経験しないことだとは思いますが

 

生理前後のホルモンのバランスが

崩れたりしている時に

体幹リセットダイエットを行うと

頭痛を引き起こす可能性はあるのかなと

個人的に感じました。

 

今回の体験は、あくまでも個人的なものなので

参考程度に留めていただけたら幸いですが

 

何事も無理は禁物だなと

しみじみ実感しました・・・

 

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体幹リセットダイエットの正しいやり方動画は？

テレビを見ながら

体幹リセットダイエットをやっていたのですが

 

どうもやり方が覚えられない(^_^;)

 

私と同じように感じる方も

いらっしゃるのでは？と思ったので

 

私が見ていた金スマの動画を

探してみたのですが

放送直後ということで

動画が見当たらず・・・

 

とり急ぎ、動画で上がっていた

別番組の動画をアップさせていただきます！

 



 

こちらも内容は同じものなので

参考になれば幸いです(*^^*)

 

ただ、先ほども申しましたが

体幹リセットダイエットをなさる際は

決して無理はなさらないように

お気をつけくださいm(_ _)m

 

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まとめ

体幹リセットダイエットについて

まとめてきましたが

 

これからクリスマスやお正月など

イベントを迎える季節！

 

お腹周りだけじゃなく

体重増加も気になりますよね！

 

体幹リセットダイエットで

清々しい新年を迎えたいと思います！

 

最後までお読みいただき

ありがとうございましたm(_ _)m

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